ブログを初めて25日で感じる習慣化の難しさ

30代の考え方

こんばんは、マリチャン@marie_chang3です

本日ブログを書き始めて25日目、もうすぐ1ヶ月が見えてきました。。。

もう何年もブログを更新し続けている方を発見するとすごいなぁ。。。と感じるのと同時に
自分もブログを書き始めて24日連続で書いているので、頑張ればブログを書き続けることが出来るんじゃないか、という自信も出来てきました

まだ一ヶ月も経っておりませんが(笑)

何かを『習慣化』する時に、22日-30日は最後のステップ

習慣化に挫折する3つのパターン
1 ロケットスタートして失敗する 1-7日目 42%
2 突発的な予定に振り回されて続かなくなる 8-21日 40%
3 続けることで飽きてくるマンネリ化 22-30日 18%→ここ

もう一度マンガでわかる『続ける習慣』を読み返しているのですがこの本、本当に分かりやすい。。。

『パターン化』+『例外ルールを作る』

この例外ルールを作るのは本当に大事
我が家の場合7ヶ月の娘がいるので、熱を出したり、全然寝てくれなかったり
自分自身が仕事と子育てで疲れ果ててしまったり。。。と思うようにはいかない
でも『例外ルール』を予め作っておけば『今日も出来なかった。。。』という理由で辞めてしまうことがなくなる
このブログは日を跨いでしまった場合は公開日時をずらす、という自分ルールを作って乗り越えています

次の習慣を計画しておく

習慣化は手段で最終目的ではない
そう、何でも手段の方に目がいってしまうんですよね
1ヶ月ブログを書き続けることが目的ではないので

このブログでは自分自身の思考を整理したり、できればこのブログを通して新たな出会いも欲しいし、自身のドメインだからこそ自由に考えたことを試せる場にもしたい。
一番は思いを言語化することで理想のビジョンに近づけたい。

今は仕事と子育ての両立でいっぱいいっぱいだから子育ての話題が多いけど
徐々に仕事の方の割合が大きくなりそうだなぁ。

とうことで締まりのない文章だけど、
習慣化や続けることは大変だけど続けるコツがあるよというお話と
続けた先のビジョンを大切にしましょうよ、というお話でした

それではまた明日、マリチャン@marie_chang3でした